なぜ、ダイエットをするのか？


ダイエットは苦労ばかりでは続きませんから、
楽しくすることが大切です。


しかし実際は、
楽しいばかり…というわけにはいきません。


当然と言えば当然ですが、
ある程度の我慢や努力は必要です。


あなたがダイエットを始めようと思った理由はなんでしょうか？


友達がダイエットを始めたから？


なんとなく痩せたいから？


実は、
それではダメなんです！


さっき言いましたように、
ダイエットは楽ではありません。


ですから、
ダイエットをはじめる理由や気持ちをしっかり持って意識しなければ、
途中で挫折する可能性は大きいのです。


例えばバレンタインでチョコを作るとき、
あなたがチョコ作りが苦手だったとします。


誰かにチョコをあげようかな？
と思って作るのと、

付き合いたい！
どんなチョコが好きかな？


そう思ってチョコを作るのとでは全く違いますよね。


チョコをあげたい理由や、
その先に楽しいことがあるかも！


そう思える気持ちがあれば
美味しいチョコを作ろう！

という気持ちは強くなり
苦手なチョコ作りもがんばれますよね。


実はダイエットも同じなのです。


ダイエットをしたい理由をしっかり持って、
成功した時やどんな自分になりたいのかをきちんとイメージする。


それが大事なんです！


そうする事で気持ちが高まり、
ダイエットへの意識や結果が変わります。


私は常に
自信のもてるプロポーションの自分をイメージしています。


そうする事で、
実際食べすぎや運動不足を解消し、

太らない生活を意識する事ができるので、
結果的には極端に太ったりしたりはしません。


まずは、
ダイエットをはじめる前に、
どんな自分になりたいかをイメージし、

痩せる！
というしっかりとした気持ちを持ってください。


そうすれば、
きっと理想の自分になれるはずです。


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