ダイエットの現状⇒問題⇒原因⇒対策⇒実行


問題を解決できない多くの人は、
自分の問題の原因は分かっています。


なかなか痩せられない原因も、
分かっている人は多いのです。


例えばその原因が
あなたの食生活にあったと分かっている場合、

どう見直せば良いのか…？


これが悩み所です。


バランスよく食事を作る事が難しいから悩んでいるのに…。


どうしたらいいか解からず、
食事改善を諦めてしまった事ありませんか？


原因が分かっているに
やり方が解からないからと諦めてしまっては、
勿体無いです！


諦める前に、
このダイエット法を見て下さい。
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太りにくい体になるために…

バランスのいい食事とは…？

それが解かれば、
後は実行あるのみ！


せっかく分かっても、
実行しなければ何も変わりません。


実行に移さない限り
上達もしません。


ダイエットに上達するとは、
要領が良くなり、

結果として
もっと美味しいものが食べられるということです。


ダイエットは綺麗になる仕組みです。


その仕組みが解っても、
実行しなければ綺麗になどなれません。


ダイエットを始めた頃は、
私も思っている事を実行に移すことが
なかなか出来ませんでした。


しかも、
好きなものを多く作ったり、

バランスのとれた食事について真剣に考えてもいないのに、
自分では食事に気をつけているつもりでいました。


何故か？


自分を見つめ直してみると
色々計算したり考えて作るのが面倒で、
結果的に知識もなかったからです。


それでも、

「痩せたい！しかもただ体重を落とすのではなく綺麗に痩せたい！」

この思いだけはありました。


これは誰でも思うことだと思います。


しかし、
いざ実行に移そうと思うと腰が重い…。


つい何も考えずに食事を作って、
とりあえず食べすぎてないから大丈夫！
と自己暗示…。


そんな私に、
バランスのとれた食事や
太りにくい体をつくる食事の知識を与えてくれて、

しかも食事改善を手助けしてくれたのが
村本さんのダイエット法なんです。


このダイエットは、
キレイに痩せるために大切な事を
たくさん教えてくれるものでした。
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実行に移す事で道が開け、
目標に近づける。

この事は、
あなたも十分解かっていることだと思います。


そして、
バランスの摂れた食事が大切だという事も…。


でも全てを自分一人で始めるには
時間も労力も必要ですよね。


努力する事はとても大切ですし、
必要でもあります。


ただ労力を少しでも少なくできれば、
ダイエットもその分楽になります。


キレイに痩せるためには、
運動やバランスの良い食事が大切だと解かっている。

そして、
もしあなたが、
ダイエットでの労力や負担も減らせる！
と、今思えたなら…

ダイエット成功の鍵も解かって、
手助けになる人の事も知ったなら…


使わなければ勿体無いです。


キレイな自分になって、
太りにくい体質にもなって
ダイエットはこれで最後にしましょう！


その為にまずは覗いて見てください！
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覗いてみたら、
次は実行です。


まずは、
今出来る事をやってみる。


そして、
あとは実行あるのみです。
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イメージ・ダイエット


スポーツ選手がイメージトレーニングをするように、
ダイエットでも、

高い目標をもち
なりたい自分をイメージすることが大切です。


この２つ（高い目標とイメトレ）の事をするだけで、
ダイエット成功への道は近くなるでしょう。


イメージというものは、
人の意識を変えます。


どういうことかというと、
例えばテレビドラマを思い浮かべて下さい。


そのドラマに出演している女優が
一生懸命で明るく
人気者の役だったとします。


それを見ていたあなたは、
その女優自身もとてもいい人なのだと
無意識に思ってしまいます。


しかし、
違うドラマでは、
全く正反対の役…。


意地悪で、
ずるい役だったとしたら、
その女優に対するイメージも悪くなっていませんか？


もちろん、
あなたは大人ですから、

女優がそのような役を演じていることは
じゅうじゅう分かっています。


しかし、
イメージといのうのは潜在意識に働くので、
理屈で分かっていてもどうにもなりません。


これを利用するのです。


あなたは
なりたい自分をイメージしてみてください。


キレイなあなた自身をイメージするのです。


それだけで、
キレイになるという意識はより高まり、
モチベーションも高まると思います。


理想の自分のイメージ通りになれたら、
素敵だと思いませんか？


まずは、
なりたい自分をしっかりとイメージする。


これが
ダイエットを成功させるために必要だと
私は思います。


イメージして、
やる気を出す。


くじけそうになった時こそ、
イメージした自分を思い出してみてください。
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ダイエットへの誤解


ダイエット＝ヤセる事


そう思い込んでいる人が
ほとんどなのではないでしょうか？


「えっ、違うの？」


体型を気にしている人には、
説得力はないかもしれませんが、

ダイエットとはヤセせるだけではなく、

食事や運動など
バランスのいい生活リズムを身につけ、

本当の意味でキレイになる事が
一番重要なんです。


もちろん
痩せる事だけを考えた、
過酷な食事制限や、

ハードな運動をやれば、
ある程度は痩せられます。


しかし、
それでは不健康になってしまいます。


これでは、
キレイに痩せる事はできません。


私もいろんななダイエットをやってきました。


それこそ、
断食もしました。


次の日身体が動かなくなるほど
運動したこともあります。


確かに体重は落ちましたが、
待っているのはリバウンドでした。


数え切れない程のダイエットをやりましたが、
結局はこれのくり返しです。


その中で、
私が唯一成功して、

健康まで実感できているのが
このダイエット方法です。
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過酷な食事制限や必要以上の運動で、
嫌になるようなダイエットではなく、

リバウンドもせず、
ダイエット後の体重を維持している方法です。


何が他のダイエットと違うのか…

それは、
規則正しい生活です。


辛い食事制限は、
精神力は鍛えられるかもしれませんが、
健康的とは言えません。


せっかく頑張っても
リバウンドしてしまっては意味ありません。


ダイエットは生活の一部…

そんなの絶対嫌ですよね！


やっぱり、
太るのを気にせず食事を楽しめるのが一番。

そんな体質になりたい！


…ですよね。


これは
誰もが思う事だと思います。


それにはバランスのとれた食事や
規則正しい日常生活を送る必要があります。


実際私はこのダイエット法を元に、
食事改善などをした結果、
今も太る事なく食事を楽しんでいます！
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ダイエットとは、
ただヤセせることではありません！


太りにくい体質への改善を、
バランスの摂れた食事と

適度な運動で
手に入れることです。


これらを習慣づけ、
健康的な体になる事こそが
ダイエットといえるのです。


これが、
数々のダイエットを経験した
私が出した答えです。


あなたも健康的な体と
太りにくい体質を手に入れて下さい！
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