食事を楽しみながらダイエット



３度の食事を規則正しく取る。


それがいいことは
誰でも知っています。


それでも、
ついてしまった悪習慣…

分かってはいても、
すぐに直せるものではありません。


実は、
初めは私も大変でした。


こんなことではいけない！

そう思ってはいても、
実際何をどのようにしたらいいかわかりません。


本もいろいろ買いました。


しかし、
いまいち自分にはなじみません。


ところが、
これを知ってからは
順調に食事改善を進めることが出来ました。
>>村本エリカ式ダイエット


他との違いはなんだったのか？


それは、
決して無理なプログラムではないという事です。


例えば、
夜に炭水化物はよくない…
肉は少しでほとんど野菜…


よく聞くダイエットですね。


しかし、
これではどうしても
我慢を強いられる感じがして
ストレスを感じてしまいます。


もしあなたが
自分の食生活を改善しようと
新たな気持ちになっているとき

食べてはいけない物が多かったら
どうでしょう？


モチベーションが下がりませんか？


高いお金を出してダイエット本を買ったのに、

私にはやる気を失くし、
ダイエットを辞めてしまった経験があります。


中をあけたら
食べていけないものがたくさんあったからです。


すぐに挫折しました。


しかし、
この人が教えてくれるやりかたは、

必要なものはきちんと摂らないと、
キレイに痩せることはできないということです。


もし、
あなたも私のように

今まで辛い食事制限や
間違った改善方法をしていたのなら、

ぜひ
この人に頼ってみてください！
>>村本エリカ式ダイエット


どうせダイエットをするなら、
リバウンドを繰り返すより、
一度で終わるダイエットの方がいいですよね。


規則正しい食事は
太らず、
リバウンドしない体にしてくれます。


例えば妊娠中に栄養士さんがついた妊婦さんと、
つかない妊婦さんでは、太り方が違うそうです。


私の知人は栄養士さんがつかない妊婦でした。


妊娠中は太りやすいと聞きかじって、
なるべくカロリーの低いものばかりの
偏った食生活をしていました。


その結果は…、

産後、
普通の食事に戻したとたんに太り、
減量に苦労していました。


しかし、
栄養士さんがついた友人は、

ご飯やお肉まで、
何でも食べていました。


普段の生活と違いは、
献立は栄養士さんが考えた物という事です。


その結果、
産後すぐに体重は元に戻り、
減量に悩むこともありませんでした。


この二人の違いは何か？


それは、
規則正しい食事が出来たか
出来なかったかということです。


栄養士さんはバランスのよい献立を考え
教えてくれます。


それによって、
バランスの摂れた食生活を送ることが出来、
太らずにいられるのです。


村本エリカさんのダイエットは、
まさにこの栄養士さんのような存在でした。
>>村本エリカ式ダイエット


美しく痩せるための
食事改善を教えてくれて、
サポートしてくれる。


ですから、
リバウンドもしにくいのです。


以前は、
リバウンドが怖くて
食事に神経質になっていました。


しかし、
これ出会ってからは、
食事を楽しんでいます。
>>村本エリカ式ダイエット


リバウンドや太る事を気にせず食事が出来る。


食事に神経質になっていた頃は、
楽しむなんて考えられない事でした。


今では
食事を楽しめるようになったのも、
このダイエット法のおかげだと思っています。
>>村本エリカ式ダイエット


一人ではどうしても
楽な方へ逃げたり、

ダイエットを投げ出して、
またスタートに戻るの繰り返しだったと思います。


一人でがんばろうとせず、
誰かに頼るのも
成功の秘訣だと思います。



ダイエットや健康が気になるあなたには胚芽米

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